شاید برایتان عجیب باشد که بدانید برخی از مواد غذایی شما را پیر می کنند. درواقع این مواد غذایی با اثرگذاری روی پوست شما باعث می شود کیفیت و سلامت پوستتان به خطر بیفتد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بارها خوانده ایم که می توانیم با ماسک های پوست، لوسیون ها و کرم ها شادابی و طراوت را به پوست باز گرداند اما جالب است بدانید که می توان با عدم مصرف برخی خوراکی ها نیز از مشکلات پوستی پیشگیری کنید:
_روغن های چرب و ناسالم دشمن پوست شما محسوب می شوند. این در حالیست که روغن هایی مثل روغن زیتون و کنجد برای سلامت پوستتان مفیدند
_مصرف قند و شکر بیش از حد باعث لک، آکنه و پیرپوستی می شود
_مصرف بیش از حد نمک طراوت پوست را از بین می برد
_مصرف غذاهای فست فودی و رستورانی نیز باعث از بین رفتن کیفیت پوست شما می شود
_قهوه بیش از حد با جذب آب بدن طراوت پوست را از بین می برد
_عدم مصرف فیبر و سبزیجات به مرور شما را با چروک های پوستی مواجه می کند
به طور کلی سعی کنید مرتب آب بنوشید، ورزش کنید، کرم های غیر استاندارد به پوست خود نزنید و کمتر مضطرب باشید. غذاهای رستورانی اغلب به شدت آسیب زا هستند و بنابراین سعی کنید کمتر از این نوع غذاها مصرف کنید.
برخی از افراد پوست چرب دارند و برخی از افراد پوست خشک، اما برای افرادی که پوست چرب دارند بسیار مهم است که مراقب نحوه مصرف خوراکی های مختلف باشند تا با عوارض این خوراکی ها رو به رو نشوند.
