در گفتگوی انتخاب با یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی بررسی شد:
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنی های انتخاب: برای بسیاری از کودکان، مقاومت در برابر خوردن پیتزا و همبرگر، چیپس و شکلات و البته تلاش برای ورزش و تحرک روزانه سخت است، اما کودکانی که نه تنها تغذیه مناسبی ندارند، بلکه عادت کرده اند ساعت ها، با کنسول‌های بازی یا گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها وقت بگذرانند و کمترین تحرک را داشته باشند، اغلب، درگیر یک مشکل رایج به نام چاقی می‌شوند، اما اگر قرار باشد کودکان را وارد چرخه تحرک کنیم یا به کاهش وزن کودکان از طریق تحرک کمک کنیم، چگونه باید عمل کنیم؟ برای پاسخ به این سوال با محمدعلی کیالی کوشک‌قاضی، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفتگو کردیم:
کد خبر: ۶۵۹۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
شاید باورنکردنی و بی ربط به نظر برسد که رعایت بهداشت، می‌تواند شما را چاق کند، اما نتایج یک مطالعه جدید این موضوع را تأیید می‌کند.
کد خبر: ۶۵۹۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
در حالی که ممکن است تنها افراد دارای اضافه وزن نگران چربی دور قلب باشند، واقعیت این است که افراد لاغر نیز می‌توانند دچار این مشکل خطرناک شوند.
کد خبر: ۶۲۱۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
اگر اضافه وزن دارید و به دنیال روش‌هایی برای مبارزه با چاقی هستید، باید بدانید که برخی رفتارهای شما می‌توانند اشتباه باشند. اشتباهاتی که نه تنها هدف اصلی شما یعنی سوزاندن چربی را تحت الشعاع خود قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند منجر به افزایش وزن شما شود.
کد خبر: ۵۹۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
چربی اضافی در اطراف شکم یکی از بدترین انواع چربی است که ظاهر افراد را نیز به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد بنابراین یافتن راه‌هایی برای کاهش چربی شکم می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۵۸۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
بر اساس مطالعات انجمن تغذیه ایالات متحده برخی افراد با وجود رعایت رژیم غذایی و ورزش چاق می شوند، اما چرا؟
کد خبر: ۵۷۹۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
بسیاری از افراد دوست دارند لاغر شوند و به وزن ایده آل خود برسند اما در این مسیر موفقیتی کسب نمی کنند. بنابراین شاید سوالی که باید از خود بپرسیم این باشد که لاغرها چه برنامه غذایی را دنبال می کنند یا چه عاداتی دارند.
کد خبر: ۴۷۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
با وجود همه تلاش ها، باز هم تعطیلات نوروزی باعث می شود بسیاری از افراد در تعطیلات نوروزی حالت چاقی را تجربه کنند. اما در برابر این مشکل چه باید کرد؟
کد خبر: ۴۶۹۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
یکی از سوالات رایج افرادی که اضافه وزن دارند این است که من چرا چاق می شوم؟! درواقع آنان با وجود رعایت بسیاری از موارد تغذیه ای باز هم دچار اضافه وزن می شوند.
کد خبر: ۴۶۹۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
پیشگیری از چاقی روش های مختلفی دارد و یکی از جالب ترین و جدید ترین روش ها مصرف میان وعده ها است. درواقع برخلاف نظر بسیاری از افراد گرسنگی کشیدن به لاغری کمکی نمی کند.
کد خبر: ۴۶۵۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
بسیاری از والدین در مورد چاقی فرزند خود ابراز نگرانی می کنند و حتی با کودک خود درگیر می شوند و او را تحقیر می کنند که کمتر خوراکی بخورد. اما این والدین نمی دانند که بخش بزرگی از تقصیر چاق بودن کودکشان با خود آن ها است.
کد خبر: ۴۶۱۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
درست است که که برای مبارزه با چاقی باید کمتر غذا بخوریم و رژیم بگیریم اما گاهی برای مبارزه با چاقی می توان از برخی ادویه ها نیز کمک گرفت.
کد خبر: ۴۵۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
بسیاری از افرادی که رژیم لاغری دارند از این موضوع شکایت می کنند که علی رغم رژیم سفت و سختی که دنبال می کنند باز هم اضافه وزن دارند.
کد خبر: ۴۵۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
برخی از افراد هنگام غذا پختن چاق می شوند. این در حالی است که اغلب ما تصور می کنیم فقط حین غذا خوردن چاق می شویم. بنابراین بهتر است به این موضوع دقت کنید که با برخی رفتارهای اشتباه ممکن است حتی موقع پختن غذا چاق شوید.
کد خبر: ۴۵۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
یکی از روش های جالب برای تشخیص این که چرا چاق می شوید این است که نگاهی به وعده های غذایی خود داشته باشید و بررسی کنید در طول روز چه اشتباهاتی در خصوص نحوه تغذیه خود مرتکب می شوید. این می تواند بهترین سنگ محک برای درمان چاقی شما باشد.
کد خبر: ۴۴۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
ورق زدن آلبوم بسیاری از افراد چاق نشان می دهد آنها از کودکی با مشکل چاقی رو به رو بوده اند. البته این یک قانون کلی نیست و برخی از نوجوانی، بزرگسالی یا حتی میانسالی با چاقی رو به رو می شوند. اما می توان گفت نرخ بزرگسالان چاقی که از کودکی اضافه وزن داشتند قابل توجه است.
کد خبر: ۴۴۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
بسیاری از افراد می دانند که افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های قرن حاضر است. اما این مهم است که بدانیم چه عواملی در افسردگی نقش دارند و شاید متعجب شوید اگر بدانید چاقی یکی از این عوامل است.
کد خبر: ۴۴۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
چاقی صورت یکی از بدترین ویژگی های ظاهری است که اغلب افرادی را که دچار اضافه وزن هستند،آزار می دهد، با این وجود برخی از افراد با وجود تلاش های متعدد نمی توانند صورت خود را لاغر کنند.
کد خبر: ۴۴۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵
سلولیت به تجمع چربی میان بافتی گفته می شود که اغلب ظاهری ناخوشایند به فرد می دهد. سلولیت می تواند باعث شود فرد حتی از حضور در استخر نیز خجالت بکشد. اما سر و کله سلولیت از کجا پیدا می شود؟
کد خبر: ۴۴۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
حتما بارها شنیده اید که بسیاری از افراد وقتی حرص می خورند چاق می شوند. این در حالی است که برخی دیگر نیز وقتی تنش و حرص و جوش داشته باشند لاغر می شوند.
کد خبر: ۴۴۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹